Koud tenis

Ki sa ki se koud tenis?

Koud tenis (epikondilit ekstèn imèris) se yon enflamasyon douloure nan tandon ki nan kòmansman misk ekstansè avanbra a deyò jwenti koud la. Doulè a koze pa yon chire kwonik ki koze pa efò repete nan misk ekstansè avanbra a. Pasyan yo ka santi doulè nan zòn ki afekte a lè yo kenbe oswa leve objè ak fòs. Koud tenis se yon egzanp klasik sendwòm boule pwofesyonèl. Jwè tenis, badminton yo pi komen, menajè, travayè brik, travayè bwa ak lòt moun ki fè efò repete alontèm pou fè aktivite koud, yo tou tandans pou maladi sa a.

Sentòm yo

Pifò nan maladi a parèt dousman. Nan premye sentòm koud tenis la, pasyan yo sèlman santi doulè lateral nan jwenti koud la. Pasyan yo konsyan doulè nan jwenti koud la lè y ap fè aktivite a. Pafwa doulè a ka gaye anlè oswa anba, yo santi yon malèz ak distansyon asid, yo pa vle fè aktivite. Men yo ka pa difisil pou kenbe bagay, kenbe pèl, leve chodyè, tòde sèvyèt, chanday ak lòt espò ka agrave doulè a. Anjeneral, gen pwen sansib lokalize sou epikondil ekstèn imèris la, e pafwa sansiblite a ka lage anba, e menm gen yon ti sansiblite ak doulè mouvman sou tendon ekstansè a. Pa gen woujè ak anflamasyon lokal, epi ekstansyon ak fleksyon koud la pa afekte, men wotasyon avanbra a ka douloure. Nan ka grav, mouvman dwèt, ponyèt oswa bagèt ka lakòz doulè. Yon ti kantite pasyan fè eksperyans yon ogmantasyon doulè nan jou lapli.

Dyagnostik

Dyagnostik tenis elbow la baze sitou sou manifestasyon klinik ak egzamen fizik. Sentòm prensipal yo enkli doulè ak sansibilite sou deyò jwenti koud la, doulè ki gaye soti nan avanbra rive nan men, tansyon nan misk avanbra yo, ekstansyon limite nan koud la, rèd oswa mouvman restriksyon nan jwenti koud la oswa ponyèt la. Doulè a vin pi mal ak aktivite tankou bay lanmen, vire yon manch pòt, leve objè ak pla men anba, swing tenis ak do men, swing gòlf, ak peze sou bò ekstèn jwenti koud la.

Imaj radyografimontre atrit oswa ka zo kase, men yo pa ka detekte pwoblèm ak mwal epinyè a, misk yo, nè yo, oswa disk yo sèlman.

IRM oswa eskanè CTjenere imaj ki ka revele èrni disk oswa pwoblèm ak zo, misk, tisi, tandon, nè, ligaman ak veso sangen.

Tès sanka ede detèmine si yon enfeksyon oswa yon lòt kondisyon ap lakòz doulè.

Etid nè yotankou elektwomiyografi (EMG) mezire enpilsyon nè yo ak repons miskilè pou konfime presyon sou nè yo ki koze pa èrni disk oswa stenoz epinyè.

Kijan pou trete koud tenis la ak pwodui elektwoterapi?

Metòd espesifik pou itilize a se jan sa a (mòd TENS):

①Detèmine bon kantite kouran an: Ajiste fòs kouran aparèy elektwoterapi TENS lan selon kantite doulè w ap santi ak sa w santi alèz. Anjeneral, kòmanse ak yon entansite ki ba epi ogmante l piti piti jiskaske ou santi yon sansasyon agreyab.

②Plasman elektwòd yo: Mete patch elektwòd TENS yo sou oswa toupre zòn ki fè mal la. Pou doulè nan koud, ou ka mete yo sou misk ki ozalantou koud ou oswa dirèkteman sou kote ki fè mal la. Asire w ke ou byen sere patch elektwòd yo sou po ou.

③Chwazi bon mòd ak frekans lan: Aparèy elektwoterapi TENS yo anjeneral gen yon pakèt mòd ak frekans diferan pou ou chwazi. Lè li rive doulè nan koud, ou ka chwazi pou yon estimilasyon kontinyèl oswa pulsasyon. Jis chwazi yon mòd ak yon frekans ki konfòtab pou ou pou ou ka jwenn pi bon soulajman doulè posib.

④Tan ak frekans: Selon sa ki pi bon pou ou, chak sesyon elektwoterapi TENS ta dwe dire ant 15 ak 30 minit, epi li rekòmande pou itilize li 1 a 3 fwa pa jou. Pandan kò ou ap reyaji, ou lib pou ajiste frekans ak dire itilizasyon an piti piti jan sa nesesè.

⑤Konbinezon avèk lòt tretman: Pou vrèman maksimize soulajman doulè koud la, li ta ka pi efikas si ou konbine terapi TENS avèk lòt tretman. Pa egzanp, eseye itilize konprès chalè, fè kèk detireman koud dou oswa egzèsis relaksasyon, oswa menm resevwa masaj - yo tout ka travay ansanm an amoni!