Koud tenis

ki sa ki koud tenis?

Tenis je/zo koud (ekstèn humerus epicondylitis) se yon enflamasyon douloure nan tandon an nan kòmansman an nan misk ekstansè avanbra deyò jwenti koud la.Doulè a ki te koze pa yon chire kwonik ki te koze pa repete efò nan misk ekstansè nan avanbra a.Pasyan yo ka fè eksperyans doulè nan zòn ki afekte a lè yo kenbe oswa leve objè ak fòs.Koud tenis se yon egzanp klasik nan sendwòm burnout.Tenis, Badminton jwè yo pi komen, Menager, travayè brik, woodworkers ak lòt alontèm repete efò pou fè aktivite koud yo tou gen tandans pou maladi sa a.

Sentòm yo

Aparisyon nan pi fò nan maladi a se ralanti, sentòm yo byen bonè nan koud tenis, pasyan yo sèlman santi koud jwenti doulè lateral, pasyan konsyans koud jwenti pi wo a doulè nan aktivite, doulè ka pafwa gaye anwo oswa anba, santi malèz distension asid, pa vle aktivite. .Men pa ka difisil pou kenbe bagay sa yo, kenbe pèl la, leve po a, trese sèvyèt, chanday ak lòt espò ka fè doulè a vin pi mal.Gen anjeneral lokalize pwen sansib sou epikondil ekstèn nan imè a, epi pafwa sansibilite a ka lage anba, e menm gen tandrès twò grav ak doulè mouvman sou tandon ekstansè a.Pa gen okenn wouj lokal ak anfle, ak ekstansyon an ak koud koud la pa afekte, men wotasyon nan avanbra a ka douloure.Nan ka grav, mouvman an nan etann dwèt, ponyèt oswa bagèt ka lakòz doulè.Yon ti kantite pasyan fè eksperyans doulè nan jou lapli.

Dyagnostik

Dyagnostik la nan koud tenis se sitou ki baze sou manifestasyon klinik ak egzamen fizik.Sentòm prensipal yo gen ladan doulè ak tandrès sou deyò jwenti koud la, doulè gaye soti nan avanbra nan men, tansyon nan misk avanbra, ekstansyon limite nan koud la, rèd oswa mouvman restriksyon nan koud la oswa jwenti ponyèt la.Doulè vin pi grav ak aktivite tankou souke men, vire yon manch pòt, leve objè palm-desann, balanse dorsal tenis, balanse gòlf, ak peze sou bò deyò jwenti koud la.

Imaj radyografimontre atrit oswa ka zo kase, men yo pa ka detekte pwoblèm ak kòd epinyè a, misk, nè, oswa disk pou kont li.

MRI oswa CT eskanèjenere imaj ki ka revele èrni disk oswa pwoblèm ak zo, misk, tisi, tandon, nè, ligaman ak veso sangen.

Tès sanka ede detèmine si yon enfeksyon oswa yon lòt kondisyon ki lakòz doulè.

Etid nètankou elektwomyografi (EMG) mezire enpilsyon nève ak repons nan misk yo konfime presyon sou nè yo ki te koze pa disk herniated oswa stenoz epinyè.

Ki jan yo trete koud tenis ak pwodwi elektwoterapi?

Metòd itilizasyon espesifik la se jan sa a (mòd TENS):

①Detèmine kantite kouran ki kòrèk la: Ajiste fòs aktyèl aparèy elektwoterapi TENS la dapre kantite doulè ou santi ak sa ki alèz pou ou.Anjeneral, kòmanse ak yon entansite ki ba epi ogmante li piti piti jiskaske ou santi yon sansasyon bèl.

②Plasman elektwòd: Mete plak TENS yo sou oswa toupre zòn ki fè mal la.Pou doulè nan koud, ou ka mete yo sou misk yo alantou koud ou oswa dirèkteman sou kote li fè mal.Asire ou ke ou sere kousinen elektwòd yo byen sere sou po ou.

③Chwazi bon mòd ak frekans: aparèy elektwoterapi TENS anjeneral gen yon pakèt mòd diferan ak frekans yo chwazi nan.Lè li rive doulè nan koud, ou ka ale pou eksitasyon kontinyèl oswa enpulsyonèl.Jis chwazi yon mòd ak frekans ki santi l konfòtab pou ou pou ou ka jwenn pi bon soulajman doulè posib.

④ Tan ak frekans: Tou depan de sa ki pi bon pou ou, chak sesyon TENS elektwoterapi ta dwe anjeneral dire ant 15 a 30 minit, epi li rekòmande pou itilize li 1 a 3 fwa pa jou.Pandan kò ou reponn, santi yo lib pou ajiste frekans lan ak dire itilizasyon an jan sa nesesè.

⑤ Konbine ak lòt tretman: Pou vrèman maksimize soulajman doulè nan koud, li ta ka pi efikas si ou konbine terapi TENS ak lòt tretman.Pou egzanp, eseye itilize konprès chalè, fè kèk detire koud dou oswa egzèsis detant, oswa menm resevwa masaj - yo tout ka travay ansanm an amoni!