Doulè nan do ba

Ki sa ki doulè nan do ba?

Doulè nan do se yon rezon komen pou chèche èd medikal oswa pou moun ki pa travay, epi li se tou youn nan prensipal kòz andikap atravè lemond. Erezman, gen mezi ki ka anpeche oswa soulaje pifò epizòd doulè nan do, sitou pou moun ki poko gen 60 an. Si prevansyon an echwe, tretman lakay apwopriye ak aliyman kò a ka souvan mennen nan gerizon nan kèk semèn. Pifò doulè nan do soti nan blesi nan misk oswa domaj nan lòt konpozan nan do a ak kolòn vètebral la. Repons gerizon enflamatwa kò a nan blesi lakòz gwo doulè. Anplis de sa, pandan kò a ap vyeyi, estrikti do a deteryore natirèlman sou tan, tankou jwenti, disk ak vèteb.

Sentòm yo

Doulè nan do ka varye ant yon doulè nan misk rive nan yon sansasyon pike, boule oswa kouto. Epitou, doulè a ka gaye desann nan yon janm. Bese, tòde, leve bagay lou, kanpe oswa mache ka fè li vin pi mal.

Dyagnostik

Founisè swen sante w la ap evalye do w lè l ap egzamine kapasite w pou chita, kanpe, mache, epi leve janm ou yo. Yo ka mande w tou pou w evalye doulè w la sou yon echèl de 0 a 10 epi diskite kijan li afekte aktivite chak jou w yo. Evalyasyon sa yo ede idantifye sous doulè a, detèmine limit mouvman an anvan doulè a rive, epi elimine kòz ki pi grav tankou spasm nan misk.

Imaj radyografimontre atrit oswa ka zo kase, men yo pa ka detekte pwoblèm ak mwal epinyè a, misk yo, nè yo, oswa disk yo sèlman.

IRM oswa eskanè CTjenere imaj ki ka revele èrni disk oswa pwoblèm ak zo, misk, tisi, tandon, nè, ligaman ak veso sangen.

Tès sanka ede detèmine si yon enfeksyon oswa yon lòt kondisyon ap lakòz doulè.

Etid nè yotankou elektwomiyografi (EMG) mezire enpilsyon nè yo ak repons miskilè pou konfime presyon sou nè yo ki koze pa èrni disk oswa stenoz epinyè.

Terapi fizik：Yon terapis fizik ka anseye egzèsis pou amelyore fleksibilite, ranfòse misk do ak nan vant, epi amelyore pwosti. Itilizasyon regilye teknik sa yo ka anpeche doulè a retounen. Terapis fizik yo edike tou sou modifye mouvman pandan epizòd doulè nan do pou evite vin agrave sentòm yo pandan y ap rete aktif.

Kijan pou itilize yon TENS pou doulè nan do?

Stimilasyon nè elektrik transkutan (TENS). Elektwòd yo mete sou po a bay pulsasyon elektrik dou pou ede soulaje doulè a lè yo bloke siyal doulè yo voye nan sèvo a. Tretman sa a pa rekòmande pou moun ki gen epilepsi, moun ki gen aparèy pou mezire kè (pacemaker), moun ki gen yon istwa maladi kè, oswa fanm ansent.
Pi bon fason pou asire w ke w ap byen itilize aparèy TENS ou a pou doulè nan do se pale ak yon pwofesyonèl medikal. Nenpòt machin ki gen bon repitasyon ta dwe vini ak enstriksyon detaye—epi sa a se pa yon ka kote ou ta dwe sote manyèl enstriksyon an. "TENS se yon tretman ki relativman an sekirite, depi ou swiv enstriksyon sa yo," Starkey konfime.
Sa dit, anvan ou deside chaje inite TENS ou a, Starkey di ou ta dwe asire w ke ou konprann kote doulè w la soti. "Se yon klişe men ou pa ta dwe itilize TENS (oswa nenpòt lòt bagay) pou trete doulè ki gen orijin enkoni oswa itilize pou plis pase de semèn san yon pwofesyonèl medikal pa egzamine w."
Kanta pou plasman kousinen pandan kontwòl doulè nan nivo sansoryèl (pa gen kontraksyon misk), Starkey rekòmande yon modèl "X" ak zòn ki fè mal la nan sant X la. Elektwòd yo sou chak seri fil yo ta dwe mete yon fason pou kouran an travèse zòn ki gen doulè a.
An tèm de frekans itilizasyon, "Kontwòl doulè nan nivo sansoryèl ka itilize pandan plizyè jou alafwa," Starkey konseye. Li rekòmande pou deplase elektwòd yo yon ti kras chak fwa ou itilize yo pou evite iritasyon ak adezif la.
Inite TENS lan ta dwe santi tankou yon pikotman oswa yon vibrasyon ki ogmante piti piti nan entansite rive nan yon sansasyon byen file, pikotman. Si tretman TENS lan reyisi, ou ta dwe santi yon ti soulajman doulè nan premye 30 minit tretman an. Si li pa reyisi, chanje plasman elektwòd yo epi eseye ankò. Epi si w ap chèche kontwòl doulè pandan 24 èdtan, inite pòtab yo pi bon.

Metòd itilizasyon espesifik la se jan sa a:

①Jwenn entansite kouran ki apwopriye a: Ajiste entansite kouran aparèy TENS lan selon pèsepsyon doulè pèsonèl ak konfò ou. Kòmanse avèk yon entansite ki pi ba epi ogmante li piti piti jiskaske ou santi yon sansasyon pikotman konfòtab.

② Plasman elektwòd yo: Mete kousinen elektwòd TENS yo sou po a nan zòn doulè a oswa toupre li. Tou depan de kote espesifik doulè a ye a, yo ka mete elektwòd yo sou rejyon misk do a, alantou kolòn vètebral la, oswa sou tèminasyon nè kote doulè a ye a. Asire w ke kousinen elektwòd yo byen fèm epi an kontak sere ak po a.

③Chwazi mòd ak frekans ki apwopriye a: Aparèy TENS yo tipikman ofri plizyè mòd ak opsyon frekans. Pou doulè nan do, eseye diferan mòd estimilasyon tankou estimilasyon kontinyèl, estimilasyon pulsasyon, elatriye. Epitou, chwazi paramèt frekans ki apwopriye selon preferans pèsonèl.

④Lè ak frekans itilizasyon: Chak sesyon terapi TENS ta dwe dire 15 a 30 minit epi ou ka itilize li 1 a 3 fwa pa jou. Ajiste frekans ak dire itilizasyon an piti piti selon repons kò a.

⑤Konbine avèk lòt metòd tretman: Pou pi byen soulaje doulè nan do, konbine terapi TENS avèk lòt metòd tretman ka pi efikas. Pa egzanp, enkòpore etannman, masaj, oswa aplikasyon chalè ansanm ak terapi TENS ka benefik.