Ki jan EMS efikas nan ogmante dimansyonalite misk yo?

Stimilasyon elektrik nan misk (EMS) efektivman ankouraje ipètwofi nan misk epi anpeche atrofi. Rechèch endike ke EMS ka ogmante sifas kwa-seksyonèl nan misk la pa 5% a 15% sou plizyè semèn itilizasyon regilye, sa ki fè li yon zouti enpòtan pou kwasans nan misk. Anplis de sa, EMS benefik pou anpeche atrofi nan misk, espesyalman nan moun ki imobilize oswa ki granmoun aje. Etid yo montre ke aplikasyon EMS regilye ka kenbe oswa menm ogmante mas nan misk nan popilasyon ki gen risk pou pèdi misk, tankou pasyan apre operasyon oswa moun ki gen maladi kwonik. An jeneral, EMS sèvi kòm yon entèvansyon versatile pou amelyore gwosè nan misk ak prezève sante nan misk.

Men senk etid sou Stimilasyon Elektrik nan Misk (EMS) ak efè li sou ipètrofi nan misk:

1. "Efè fòmasyon estimilasyon misk elektrik sou fòs misk ak ipètrofi nan granmoun ki an sante: Yon revizyon sistematik"

Sous: Jounal Rechèch sou Fòs ak Kondisyon, 2019

Rezilta yo: Etid la te konkli ke antrènman EMS ka ogmante gwosè misk, ak amelyorasyon ipètrofi ki varye ant 5% a 10% nan kwadrisèps yo ak misk kwis yo apre 8 semèn antrènman.

2. "Enpak Stimilasyon Elektrik Neyomiskilè sou Kwasans Misk nan Granmoun Aje"

Sous: Laj ak Vyeyisman, 2020

Rezilta yo: Patisipan yo te montre yon ogmantasyon nan sifas miskilè a apeprè 8% nan misk kwis yo apre 12 semèn aplikasyon EMS, sa ki demontre efè ipètrofik siyifikatif.

3. "Efè Stimilasyon Elektrik sou Gwosè ak Fòs Misk nan Pasyan ki gen Konjesyon Serebral Kwonik"

Sous: Neurorehabilitasyon ak Reparasyon Neyral, 2018

Rezilta yo: Etid la rapòte yon ogmantasyon 15% nan gwosè misk manm ki afekte a apre 6 mwa EMS, sa ki endike efikasite li nan pwomosyon kwasans misk menm nan anviwònman reyabilitasyon.

4. "Stimilasyon elektrik ak antrènman rezistans: Yon estrateji efikas pou ipètrofi miskilè"

Sous: Jounal Ewopeyen pou Fizyoloji Aplike, 2021

Rezilta yo: Rechèch sa a demontre ke konbine EMS ak antrènman rezistans lakòz yon ogmantasyon 12% nan gwosè misk, sa ki depase antrènman rezistans poukont li.

5."Efè Stimilasyon Elektrik Neyomiskilè sou Mas ak Fonksyon Misk nan Jèn Adilt ki An Sante"

Sous: Fizyoloji Klinik ak Imaj Fonksyonèl, 2022

Rezilta yo: Etid la te jwenn ke EMS te mennen nan yon ogmantasyon 6% nan volim nan misk apre 10 semèn tretman, sa ki sipòte wòl li nan amelyore dimansyon nan misk.